암으로 고생하십니까? 다음 아이디어를 사용해 보십시오.
암에 따라, 어떤 사람들은 아무리 피하려고 해도 포기하지 않을 것이다.
이 조언들을 읽으면 당신은 병을 이겨낼 수 있는 더 나은 준비가 될 것이다.
암은 사람과 가족들에게 힘든 시련이다.
암 치료에 있어서는 여러 가지 선택사항이 있는데, 반드시 의사에게 정기적으로 상담하여 자신에게 효과가 있는 방법을 사용하고 있는지 확인해야 한다.
당신의 친구나 가족 중에 암의 고통도 함께 겪는 사람이 있을지도 모른다.
만약 당신이 이런 사람을 안다면, 당신은 그들이 할 수 있는 어떤 충고도 듣고 그것을 마음에 새겨야 한다.
어렵더라도 그들의 심정을 이야기할 기회를 주어야 한다.
그들에게 당신 자신의 생각과 의견을 간섭하지 않고 자유롭게 표현할 수 있는 기회를 주어라.
암에 대한 최선의 방어는 대장암 등 여러 종류의 증상을 숙지하는 것이다.
대장암 증상의 예로는 갑작스럽고 설명할 수 없는 체중감소, 피비린내 나는 변이나 얇은 변, 지속적인 경련이 있다.
이런 증상이 있으면 전문의와 상의해야 한다.
대장암을 예방하고 싶다면 움직이기 시작하라.
운동과 신체 활동은 이런 종류의 암에 걸릴 확률을 심각하게 감소시킨다.
운동을 하지 않는 사람들은 운동을 하는 사람들보다 대장암에 걸릴 확률이 약 60% 더 높다.
이것에는 몇 가지 이유가 있다.
첫째, 활동적인 사람들은 날씬하고 건강 상태가 더 좋은 경향이 있다.
둘째로, 활동적인 것은 암 위험을 증가시키는 제2형 당뇨병과 같은 질병의 위험을 낮춰준다.
운동 프로그램을 개발하는데 시간과 노력을 들이고 암으로부터 자신을 보호하기 위해 그것을 고수하라.
일상적인 유방암 검사의 불편함이 당신이 이 중요한 시술을 받는 것을 막지 않도록 하라.
이 절차의 지속시간은 몇 분밖에 되지 않는다.
이러한 유형의 검진은 수술을 피하고 생명을 구할 수 있는 효과적인 치료를 제때에 시작하는 결정적인 요인이 될 수 있다.
이 점을 염두에 두고, 순간적인 불편함 때문에 심사를 피하는 것은 단지 계산이 되지 않는다.
당신의 기대와 현실은 다를 수 있다.
받는 지원을 최대한 활용하십시오.
다른 사람과 의사소통하는지 확인하십시오.
만약 당신이 당신의 친구들과 친척들이 도움을 주지 않는다고 생각한다면, 그 문제를 그들에게 조심스럽게 이야기해라.
그들은 실제로 당신이 그 이야기를 꺼낸 것에 안도할 수도 있고, 또한 당신이 어떤 종류의 지원을 원하고 사용할 수 있는지 알고 싶어할 수도 있다.
하지만 조심해라.
이것은 매우 힘든 시간이다.
사람들이 사랑으로 행동하도록 노력해라.
아무것도 후회하지 마!
의사들이 당신을 치료하도록 내버려두는 것과는 달리 당신의 치료 프로그램에 완전한 참여자가 되는 것은 당신의 회복 가능성을 최대화한다.
항상 그 상황에 관여하라.
이런 식으로 행동하는 것은 당신에게 도움이 되지 않는다; 하지만 긍정적인 태도는 암에 대한 당신의 승리에 기여할 것이다.
만약 당신이 의사와 공개적으로 그리고 빠르게 의사소통을 할 수 없다면, 다른 것을 찾아라.
당신은 그들이 언제 나타났는지 물어볼 수 있는 사람이 필요하다.
당신은 항상 당신의 질문과 고려사항을 즉시 처리해야 한다.
암이 어떤 증상을 보일 수 있는지 아는 것이 중요하다.
만약 당신이 위험요인을 가지고 있다는 것을 안다면, 이러한 신호와 증상들을 좀더 가까이서 관찰할 수 있을 것이다.
암에 걸린 사랑하는 사람과 함께 의사의 방문에 참석할 계획이라면 가지고 있는 질문의 목록을 만드세요.
여러분도 답하고 싶은 질문이 있고, 사랑하는 사람에게 적절한 도움을 줄 수 있어야 하는데, 그것은 여러분 자신의 질문을 하지 않고는 이해할 수 없을지도 모른다.
비타민 E의 권장량을 매일 섭취하십시오.
비타민 E를 하루 권장량씩 섭취하면 암 예방에 도움이 된다.
남녀 모두 이 비타민을 섭취함으로써 암 예방 측면에서 동등하게 혜택을 볼 수 있다.
적절한 양의 비타민 E를 제공하기 위해 여러분의 식단에 포함될 수 있는 많은 맛있는 음식들이 있다.
암에는 많은 다른 형태가 있기 때문에 암에 대항하기 위해 노력하고 싸울 수 있는 많은 다른 조언들이 있다.
이 글은 치유의 길을 걷는 첫걸음이었으니, 지금 멈추지 마라.